La musculation pour perdre du poids Mais c’est loin d’être le meilleur. Dans le même temps, les jus, les soupes liquides et les boissons gazeuses ne sont pas inclus dans ce montant. Il n’est pas facile de formuler un régime pour perdre du poids des jambes (en particulier des parties spécifiques – jambes, mollets, fesses) et de l’abdomen. Comment élaborer un plan nutritionnel en fonction de vos objectifs, sans nuire à votre santé, et quelles règles suivre pour que le résultat ne se fasse pas attendre…